Elke Schramke

Ich bin Elke, wohne in Kleinenbroich - Korschenbroich und praktiziere seit 25 Jahren Yoga. Seit 2015 kann ich mich nicht nur Yoga- begeisterte nennen, sondern auch Yogalehrerin/ Yogatherapeutin. Yoga tut mir unheimlich gut … sorgt dafür, dass mein Körper beweglich und frei von Verspannungen bleibt, führt mein Geist zur Ruhe und gibt mir Ausgeglichenheit.

… Möchtest Du mehr über mich erfahren?

Als ich Mitte 20 war, habe ich vor ca. 25 Jahren meine Schwester zum ersten Mal zu einer Yogastunde in einem Fitnessstudio begleitet. Nach der Yogastunde hatte ich einerseits das Gefühl körperlich aktiv etwas für mich getan zu haben, gleichzeitig fühlte mich emotional sehr ausgeglichen, ja nahezu glücklich.

Kurze Zeit darauf meldete ich mich dort zum Yogakurs an. Nach einiger Zeit bemerkte ich begeistert, dass Yoga einen großen positiven Einfluss auf meine Gesundheit hat. Mir fiel auf, dass meine Kopfschmerzen sowie körperlichen Verspannungen auf einmal wie von selbst verschwunden waren.

Daraufhin habe ich lange Jahre Yogaunterricht genommen. Zwischenzeitlich praktizierte ich Qi Gong. Doch ich stellte fest, dass nichts anderes als Yoga mich so sehr mit mir selbst in Kontakt bringt und zu einer besonderen inneren Ruhe führte. Ein weiterer positiver Effekt ist, dass der Körper energetisiert und beweglich wird.

Bei meiner hauptberuflichen Tätigkeit im Bereich der Kundenbetreuung kann es manchmal hektisch zugehen, dann ist es oft wichtig für mich bei mir zu bleiben und Ruhe zu bewahren. Dabei hilft mir die Yogapraxis sehr.

Mit den Jahren wuchs mein Wunsch etwas von meinen Erfahrungen weiterzugeben.

Also entschloss ich mich im Jahr 2013 neben meiner kaufmännischen Tätigkeit an den Wochenenden eine Yogalehrerausbildung bei der“ Parcacelsus Schule“ in Mönchengladbach zu absolvieren.

Diese schloss ich im Mai 2015 mit 504 Unterrichtstunden als Yogalehrer/Yogatherapeutin erfolgreich ab.

Neben Vertretungseinheiten, die ich in einem Viersener Yogastudio gab, habe ich längere Zeit in der „Physiopraxis Zeller“ in Korschenbroich-Vorst Yoga unterrichtet.

Bei freigeist Yoga in Korschenroich habe ich seit Januar 2018 eine Möglichkeit gefunden meinen eigenen Stil weiter zu entwickeln.

In meinem Unterricht lege ich großen Wert auf ein ausgewogenes Verhältnis zwischen körperlicher Aktivität und Entspannungsphasen. Neben statischen Haltungen aus dem Hatha Yoga fließen dynamische Vinyasa Flow Übungen mit ein.

Während des Unterrichts lenke ich die Aufmerksamkeit regelmäßig auf die Atmung und beziehe diese auch in Bewegungen mit ein. Der Atem liegt mir sehr am Herzen, denn eine bewusster Atmung ist der Schlüssel auf dem Weg zu sich selbst. Der Körper wird besser mit Sauerstoff versorgt und führt zu innerer Ausgeglichenheit. Es entsteht Prana - das ist Sanskrit und bedeutet Lebensenergie.

Zum Abschluss der Stunde lädt eine Körperreise ein, in eine Tiefenentspannung zu gleiten.