Yoga Workshops

 

Samstag 10.02.2024

Atem & Energie

„Gefühle und Gedanken kommen und gehen 
wie Wolken am Himmel, die der Wind vor sich hertreibt.

Das achtsame Atmen ist mein Anker im Hier und Jetzt.“
Thich Nhat Hanh.
 

Wir nehmen uns heute die Zeit, die Aufmerksamkeit auf den Atem zu lenken.

Wir probieren verschiedene Yoga Atem Techniken aus (Pranayamas), und integrieren diese in unsere Yogapraxis.

Diese Art des Yoga-Übens verleiht uns eine Energie, die ruhig ist.

Das achtsame Atmen hält uns im Hier und Jetzt.

Am Ende der Yogapraxis fühlen wir uns frisch und regeneriert.

Anmeldung Yoga Workshop Atem & Energie

 

 

Samstag 16.03.2024

Faszien & Rücken: Ein herrlicher Urlaubstag für Körper und Geist!

„Wenn die Achtsamkeit etwas Schönes berührt, offenbart sie dessen Schönheit.
Wenn sie etwas Schmerzvolles berührt, wandelt sie es um und heilt es.“
Thich Nhat Hanh

 

Durch eine achtsame Yogapraxis Verspannungen lösen, Mobilität wieder herstellen und Schmerzen lindern – das steht heute im Mittelpunkt.

Die Faszien werden weich und geschmeidig, der Rücken fühlt sich befreit und kann entspannen.

Dabei wirken die Übungen und Asanas wohltuend und erholsam auch auf den Geist … Wie ein herrlicher Urlaubstag!

Anmeldung Yoga Workshop Faszien & Rücken

 

Samstag 20.04.2024 

Fit für den Frühling: Detox Yogastunde

„Tu deinem Leib Gutes, damit deine Seele Lust hat darin zu wohnen.“
Teresa von Avila

 

Durch die wirkungsvolle Kombination aus Pranayama (Atemübungen), dynamischen und statischen Yoga-Asanas (Körperhaltungen) und Bandhas (Körperverschlüsse) regen wir heute den Stoffwechsel an um die Entgiftung des Körpers zu beschleunigen.

Eine intensive Detox-Yoga Stunde, die Körper und Geist reinigt, dich von innen erneuert und fit für den Frühling macht!

Anmeldung Yoga Workshop Fit für den Frühling

Samstag 15.06.2024

Hallo Sonne! - Sonnengruß pur

„In jedem Menschen ist Sonne. Man muss sie nur zum Leuchten bringen.“
Sokrates

 

Heute kannst du viele Sonnengruß-Varianten kennenlernen: Langsame, unkomplizierte, anspruchsvolle, den Atemrhythmus begleitende. Du hast Gelegenheit, sie auszuprobieren. Du hast Zeit, dich mit deinen Lieblingsvarianten intensiv und freundlich auseinanderzusetzen. Und das Leuchten deiner inneren Sonne wahrzunehmen.

Nicht nur für Sonnenanbeter/innen :-)

Anmeldung Yoga Workshop Hallo Sonne!